Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2012
|
212.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2012:
|
2582 kcal
|
Fat: 125.85g | Prot: 105.99g | Carb: 511.88g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Капуста Тушеная "По-домашнему", Чай, Сахар, Салат "Овощной венок", Котлета "Аппетитная" тушеная в соусе. Dinner: Пиво Светлое Нефильтрованное Blanche, Карбонад Деликатесный Копчено-Вареный, Сардельки Молочные, Капуста Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Персик-Груша", Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастаризованный "Клубника-Земляника". more...
|
|
2942 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|