Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2012
|
208.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2012:
|
2833 kcal
|
Fat: 106.32g | Prot: 85.61g | Carb: 394.16g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Молоко 0.5%, Хрустящие Мюсли с Йогуртовым Драже, Ломтиками Банана и Кусочками Шоколада, Каша Овсяная Моментального Приготовления с Яблоком и Корицей. Dinner: Мороженое Эскимо Шоколадное в Молочном Шоколаде "Ява", Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом. Snacks/Other: Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Абрикосы, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" с Наполнителеи Банана Сплит". more...
|
|
3536 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|