carolrmartins's Journal, 29 June 2012

126.1 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1978 kcal

Fat: 42.37g | Prot: 107.70g | Carb: 224.11g.   Breakfast: Grao Sabor Castanha do para e Quinoa, Peito de Peru S/Casca, Regular Coffee, Requeijao, Queijo Mussarela Light, Zero-Cal Gotas Aspartame, Leite Semidesnatado. Lunch: Nonfat Frozen Yogurt, Queijo Mussarela Light, Cabernet Sauvignon Wine , Coca-Cola Zero Lata, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Potato, Tomatoes, Salt , Paprika , Broccoli , Pumpkin , Pão Francês Integral. Dinner: Cabernet Sauvignon Wine , Pão Francês Integral, Pumpkin , Broccoli , Paprika , Salt , Tomatoes, Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coca-Cola Zero Lata. Snacks/Other: Sucrilhos, Requeijão Light, Bisnaguinha Integral, Ovo de Codorna, Baby Carrots, Caqui, Amino Science Liquid 2222. more...

2069 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...