Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
642 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 51.59g | Carb: 38.56g.
Breakfast: لبنة, توست بر, الخيار (مقشر), بيضة. Lunch: المراعي زبادي قليل الدسم, ستيك لحم البقر. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abdeljalil3's weight history
|