Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
6055 kcal
|
Fat: 302.27g | Prot: 250.12g | Carb: 578.10g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Rama Margaryna, Chleb Orkiszowy, Sokołów Twaróg Chudy, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Rama Margaryna, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Czarne Oliwki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Groszek Konserwowy, Cebule, Majonez, Pomidory. Snacks/Other: Tesco Orzeszki Ziemne Niesolone, FruVita Napój Jogurtowy, Kresto Mieszanka Studencka, Chleb Orkiszowy, Marinero Filety Śledziowe, Wedel Czekolada Gorzka, Marchewki, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tola Kefir, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. more...
|
|
3716 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, MTB - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
czasza's weight history
|