Fhernandacosta's Journal, 20 February 2018

Eu fiz hoje pela primeira vez! Foi mais fácil do que eu imaginava! 

Espero que pra mil tbm, eu ja faço o de 16 hrs! vamos ver, se eu conseguir amanha conto a minha esperiência😊😊 

O primeiro jejum de 24 horas eu consegui por curiosidadee em fazer kkkk 

quantas vz por semana vcs costumam fzr? e qual o beneficio que vcs percebem?  

Fhernadacosta: eu fazia de 16h todos os dias e de 24h 1 à 2 vez por semana para acelerar meu emagrecimento, benefício o principal mais controle sobre a fome ou vontade de comer. Boa sorte estou na torcida por vc, depois nós conte como foi😉 

Vai sem medo! se já está acostumada a 16 vai ser fácil. Eu fiz de boa 

obrigada Katty, pd deixar amanha eu conto sim!! se der certo. 

bom dia eu concordo com a katty faço seg e sex 24hs e o restante dos dias 16hs eu estava estacionada a 1ano nos 72 sem emagrecer nada caminhando, tirando os carboidratos é nada foi eu fazer os jejuns em 8dias se foram 2 kgs e muitas medidas e não sinto fome ontem como a última vez às 15 hs e esqueci agora q me deu fome ai fui calcular o tempo e vi q ja fiz as 16hs kkkkkk então é tranquilo  

@Rochele Rodrigues obrigada!! to indo bem até agora, comecei ontem as 19 hrs, só to na água msm e ainda sem fome. 

Consegue, sim.