|
Vanaf zondag heb ik al regelmatig last van een soort knagend (honger)gevoel. Word er bloed chagrijnig van! Na het eten van een maaltijd of iets kleins is het gevoel even weg maar binnen een halfuur is het weer terug. Ook het drinken van glazen water helpt totaal niet.. Ik eet gemiddeld elke 3 uur wat.. iemand misschien een idee? of er ook last van?
Diet Calendar Entries for 20 February 2018:
|
1926 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 86.22g | Carb: 196.09g.
Breakfast: Groene Thee, Lijnzaad, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Groene Thee, AH Cherrytomaten, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Gekookt Ei, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, My Best Veggie Vegetarische Salami, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Lay's Naturel Chips, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Danone Hüttenkäse, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Groene Thee, Campina Halfvolle Melk, AH Pijnboompitten, Avocado, AH Basic Zuivelspread Naturel, Wasa Volkoren Cracker, Euro Shopper Cream Crackers, Groene Smoothie, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Pruimen. more...
|
|
3220 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ik denk echt dat je het gewoon wat te bont maakt in het weekend. Als je al die extra kcal die je gegeten hebt nou verdeeld had over de rest van de dagen bijv, dan had je dat knagende gevoel op kunnen lossen zonder het weekend goed te hoeven maken. Verder kan ik niks verzinnen, sorry. Misschien heeft iemand anders een winnende tip. Succes!
20 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
Doe het al langer zo en nooit eerder last van gehad.. Eet ook doordeweeks gewoon iets boven mijn bmr. Meestal tussen de 2000 en 2200 kcal dus lijkt me dat je daar geen honger van hoort te krijgen. Thanks voor je reactie iig!
20 Feb 18 by member: kimmmerd
|
Ik heb mezelf wijsgemaakt dat dat gevoel mijn vetjes zijn die verdwijnen 😂😂😉
20 Feb 18 by member: joanssecret
|
Weet niet hoor. Je BMR is je minimum dat je eten moet, lijkt me niet dat dat betekend dat als je een actieve dag hebt gehad en bijv -1000 kcal eindigt dat je dan maar geen honger hoort te hebben omdat je je BMR gegeten hebt. En anders maar wat gezonds pakken, klein stukje fruit, komkommer of iets dergelijks?
20 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
toch niet gewoon het suikertekort/ de zoetverslaving? als ik een dag veel zoet eet (jij misschien in het weekend) dan heb ik het de volgende dag ook, dat geknaag constant.. Nu ik meer "lekker" eiwitten en wat vetter eten, heb ik er wel minder last van.
en soms is het bij mij ook meer een soort verveling, niet genoeg afleiding waardoor ik in m'n oude snoeppatroon verval qua "honger"gevoel..
20 Feb 18 by member: chielachiela
|
Verveling is funest voor het lijnen.
20 Feb 18 by member: annemiek rembil
|
Eet yoghurt!! Maar dan niks erbij toegevoegd natuurlijk ;). Geen meusli en suiker enz. Als je naturel het nog niet lekker vind, moet je dat maar leren. Ik vind yoghurt nu juist veel lekkerder zonder iets erbij!!
21 Feb 18 by member: merelsandig
|
Ik sluit me bij Caroline aan. Las ergens ~7500 kcal afgelopen weekend..dat is wel echt heel veel. Denk dat je daardoor niet veel afvalt en doordeweeks dat knagende gevoel hebt
21 Feb 18 by member: koffielover
|
Knagende gevoel is sinds vanmorgen verdwenen👌
21 Feb 18 by member: kimmmerd
|
21 Feb 18 by member: jong1432
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kimmmerd's weight history
|