Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2011
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188.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2011:
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2963 kcal
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Fat: 85.43g | Prot: 115.58g | Carb: 392.69g.
Breakfast: Äpfel, Karotten, Naturjoghurt, Birchermüesli ohne Zucker, Äpfel, Kaffee, Magermilch. Lunch: Dinkelbrot, Jambon de la Foret Noire, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Dinner: Brownie, Currysoße (Trocken, Entwässert), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffelsuppe, Roter Tafelwein. Snacks/Other: Gefuellte Berliner, Magermilch, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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