Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2012
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2012:
|
2596 kcal
|
Fat: 139.22g | Prot: 131.43g | Carb: 214.68g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Тунца. Dinner: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пломбир, Яичный Рулет с Курицей или Индейкой, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate. more...
|
|
3375 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|