Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2012
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2012:
|
3869 kcal
|
Fat: 206.79g | Prot: 136.44g | Carb: 321.69g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Фруктоза, Чай, Кекс Апельсиново-Шоколадный, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Семга Подкопченая, Фруктоза, Чай, Мягкий Сыр с Душистыми Травами Жирный с Плесенью, Хлеб с Сыром и Ветчиной, Мясо по-Иртышски. Dinner: Столовое Вино, Сыр Rougette, Семга Подкопченая, Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком. Snacks/Other: Kitkat, Сахарный Песок, Чай, Кекс Апельсиново-Шоколадный. more...
|
|
4228 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Shoveling - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|