Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
224.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
|
2072 kcal
|
Fat: 101.03g | Prot: 164.83g | Carb: 129.17g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Киви, Чай, Мёд. Lunch: Мёд, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Запеченная или Жареная Треска, Красные Помидоры, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, РосФрост Настоящий Пломбир, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские". Snacks/Other: Останкино Простокваша Термостатная. more...
|
|
3110 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|