|
Я сейчас заплАчу от радости — сдвинулся, родимый!
|
142.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 119.38g | Carb: 65.63g.
Breakfast: Пятый Сезон Овощная Смесь, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Грейпфрут, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
по приложению у меня 1600 ккал, но питаюсь 1200-1600,бывает и дни где 1700,качельки
19 Jan 18 by member: tanusha.9106
|
19 Jan 18 by member: coba.punk
|
блин, мне обязательно надо 55 кг к 20 февраля. Успею ли я??? Вес держится, хоть и ккал уже очень урезала😓
19 Jan 18 by member: twilight17
|
главное соотношение БЖУ а не калории
19 Jan 18 by member: Tatyana25091977
|
вы наоборот опднимте каллораж, тогда будет идти охотнее
19 Jan 18 by member: Kordelya_
|
у меня такие же параметры, как у вас (кроме возраста, чуть младше). лучше всего мне худеется на 1350-1600. а когда ела 1200-1400 объемы уменьшались крайне медленно
19 Jan 18 by member: Kordelya_
|
что то куда не глянь имя Юля прям кармическое каке то))) все Юли худеют..что ты будешь делать)))
19 Jan 18 by member: JullSee
|
Спасибо-спасибо!) да, Юли такие)
19 Jan 18 by member: Arodaxis
|
19 Jan 18 by member: Екатерина II
|
19 Jan 18 by member: АаАНяЯя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|