|
-25kg!!
Toistaiseksi viimeinen painotavoite saavutettu.
Aivan uskomatonta.
Mä olen niiiiiin helkkarin hyvilläni ja kiitollinen tästä mainiosta sovelluksesta, koko FS-yhteisöstä ja omasta sinnikkäästä ja periksiantamattomasta luonteestani. En voisi olla ylpeämpi itsestäni.
Kiitos myös kaikille mua täällä kannustaneille, tsempit ovat tulleet perille ja auttaneet kovasti 😊
|
143.5 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 107.41g | Prot: 56.70g | Carb: 8.34g.
Breakfast: Valio Kiehu Maitojuoma , Tomaatit, Valio Polar 15%, Pirkka Pekoni, Kananmuna, Belbake Mantelijauhe, Arla Ingman Voi. Lunch: Kariniemen Delisuikale Pinaatti & Feta. Dinner: X-Tra Avokado. Snacks/Other: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Rainbow Mascarpone, Keiju Rypsiöljy, Ingmariini Ingmariini, Go Green Go Raw Cracker Mix. more...
|
|
1582 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Aivan mahtavaa! 👍 nyt vain tsemppiä että saat pidettyä painon kurissa :) mahtava suoritus! annat meille muillekin toivoa siihen että me voimme todella onnistua! 😊
17 Jan 18 by member: kismet96
|
♥️🤗 mahtava suoritus! Upeaa, hyvä sinä!!
17 Jan 18 by member: J0hQ
|
17 Jan 18 by member: hillu96
|
Onnittelut upeasta saavutuksestasi!! Itse olen vielä matkalla tavoitteeseen ja hieman jumituksissa. Millä keinoin pääsit tavoitteeseen, noudatitko tiettyä ruokavaliota?
17 Jan 18 by member: applari
|
17 Jan 18 by member: Cilatus
|
Lämpimästi onnittelen sinua!!!Minä vasta aika alussa , nyt - 10kg tavoite siinä -30kg
18 Jan 18 by member: Baarimikko
|
onnea mitä isoimmin!!!! Tällaiset motivoi meitä muitakin!
18 Jan 18 by member: Hanna.jii
|
Onnittelut! Hieno saavutus 👍.. ja perästä tullaan.
18 Jan 18 by member: Satuuuli
|
Hienoa, mahtista 👍 Perästä tullaan 😀
18 Jan 18 by member: Hansku_76
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|