Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
104.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 105.74g | Carb: 76.28g.
Breakfast: Веселый Молочник Сыр Плавленый Сливочный, Чай с Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Лосось, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Творог 9%, Яичный Желток, Яйцо, Дидо Кукурузная Мука, Черный Хлеб Мука Овсяная Цельнозерновая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margo1592's weight history
|