bobb1966's Journal, 16 April 2012

220.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2824 kcal

Fat: 119.27g | Prot: 140.40g | Carb: 773.43g.   Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Стафф с Брокколи и Шпинатом, Уха. Dinner: Фруктоза, Чай, Пирог Лента с Грибами, Судак, Судак, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Милка С Фундуком И Изюмом, Молоко 0.5%, Matrix 5,0, Злаковая Полоска в Клубнично-Йогуртовой Глазури Corny Yoghurt, Имунеле For Men. more...

3675 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...