Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2012
|
224.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2012:
|
2489 kcal
|
Fat: 107.55g | Prot: 87.87g | Carb: 295.77g.
Breakfast: Творожный Сыр Сливочный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Стафф с Брокколи и Шпинатом, Томатный Суп. Dinner: Пшеничный Хлеб, Йогурт с Сушеными Абрикосами, Говядина Печень Жареная, Фруктоза, Чай, Винегрет. Snacks/Other: Батончик Мюсли из Смеси Орехов и Фруктов с Основой из Молочного Шоколада, Имунеле Актив (Яблоко-Корица), Витаген Черника. more...
|
|
2926 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|