Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2012
|
226.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2012:
|
3488 kcal
|
Fat: 195.52g | Prot: 105.56g | Carb: 241.86g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Чай, Сыр Творожный, Фруктоза. Lunch: Салями Чоризо Экстра Сырокопченая, Штрудель с Вишней (Лента), Огурец (с Кожурой), Колбаса Армавирская Полукопченая, Батон Французский с Чесночной Начинкой, Молоко 2,5%, Протеин Perfect Body Shake. Dinner: Пирог с Капустой и Грибами (Постный)(Окей), Кекс Апельсиново-Шоколадный, Карбонад Копчено–Вареный, Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Имунеле. Snacks/Other: Мороженое Ява. more...
|
|
3353 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|