Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2012
|
230.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2012:
|
2736 kcal
|
Fat: 127.18g | Prot: 135.26g | Carb: 261.17g.
Breakfast: Колбаса Армавирская Полукопченая, Салями Сальчион Экстра Сырокопченая, Mortadela Com Azeitonas, Фруктоза, Чай, Хлеб Бородинский, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Котлета Домашняя с Картофелем, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Протеин Perfect Body Shake. Dinner: Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью, Овощное Рагу (без Мяса), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Карамель Москвичка, Шоколадное Мороженое. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|