Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
224.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 119.92g | Carb: 126.82g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Мёд, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вними Творог. Dinner: Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла, Умалат Сыр Сулугуни, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Красные Яблоки, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. more...
|
|
3109 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|