Fhernandacosta's Journal, 12 December 2017

Aquele almoço colorido que vc respeita!! 🍓🍅❤💪{couve folha+couve flor+tomate recheado de carne e queijo mozarela artesanal+morangos+brócolis e azeitonas} simples, prático e saúdavel.


Receita completa e mais algumas receitinhas lC vc encontra aqui ->https://www.instagram.com/fhernanda.costa/?hl=pt-br

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1102 kcal

Fat: 79.57g | Prot: 73.40g | Carb: 24.83g.   Breakfast: Calabresa, Bacon, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café (Infusão). Lunch: Azeitonas, Morangos, Cebolas, Tomates, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Limão, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

2988 kcal

Activities & Exercise: Trampolining - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...