HCGM's Journal, 09 December 2017

minha primeira meta alcançada 😍😍😍

197.5 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1104 kcal

Fat: 32.52g | Prot: 140.22g | Carb: 55.43g.   Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarronada. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Melancia. more...

2183 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...