Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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174.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2017:
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2998 kcal
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Fat: 59.14g | Prot: 169.20g | Carb: 446.31g.
Breakfast: Bombolone alla Crema, Zucchero, Terre d'Italia Piada Romagnola IGP alla Riminese, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Nostromo Tonno al Naturale, Sgambaro Penne Rigate Kamut, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto. Dinner: Sapori dell'Oceano Bastoncini di Surimi, Salmone Affumicato, Barilla Pasta, Passata di Pomodori (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Gallette di Mais, Uovo Sodo. more...
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gaining 15.4 lb a week
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