Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
|
3098 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 178.45g | Carb: 344.51g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ФЭГ Брусника Моченая Натуральная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Dinner: Растительное Масло, Яйцо, Рис Отварной, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Пестравка Молоко 3,2%, Adrenaline Rush Ягодная Энергия, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Prosupps Incredibulk Гейнер, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Активиа Биойогурт Клубника. more...
|
|
2873 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|