|
Надо опять за себя браться. С реабилитационными периодами после двух пластических операций вес пошел в плюс, т.к. в этот период я в зал не хожу, а в последнее время еще и на сладкое тянет
|
144.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 42.48g | Carb: 163.39g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кедровые Орехи, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Vita Сок Сливовый, Хлеб Дарницкий. Dinner: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Макдоналдс Сахар, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью. Snacks/Other: Круазетт Бородинские Хлебцы Хрустящие Тонкие, Мясновъ Голландский Соус на Йогурте.Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Макдоналдс Сахар, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|