nany.rufino's Journal, 23 October 2017

Nao resisti hehehheh
Em 4 meses de low carb, sem exercícios, noto realmente uma mudança significativa na pele, não tem jeito, sem musculação da ruim mesmo, todavia continuo muito satisfeita com -8,5kg, essa dieta ganhou meu coração!

Diet Calendar Entry for 23 October 2017:
81 kcal Fat: 5.28g | Prot: 7.76g | Carb: 0.11g.   Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura). more...

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Comments 
tô assim...kkkkkk! Menos 10kg mas murchando cada dia mais...todo dia me olho no espelho e penso: Musculação, musculação, musculação! tá quase na hora, só faltam 4kg ;) 
23 Oct 17 by member: maryelvida
Parabéns 👏👏👏 é vamos correr atrás dessa bendita pra sermos bem mais felizes 🙌 
23 Oct 17 by member: nany.rufino
kkkk...tbm estou muito flácida...perdi um pouco mais de 11 kg. o braço tá caidinho! vou malhar pra ficar durinha 
23 Oct 17 by member: Lidiampsoares
Que horror! kkkkkkk. Mas estou um pouco flácida também. Preciso fazer alguma coisa pra mudar isso.  
23 Oct 17 by member: Francbc
Ha ha ha ha muito engraçado! Minha flacidez está me deixando irritada. 
23 Oct 17 by member: JULILI_24
Vamos malhar meninas, meia batalha vencida 😁👌 
23 Oct 17 by member: nany.rufino
minina do céu, meus peitos tao tipo a da 2a bonequinha rsrsrrsrs 
23 Oct 17 by member: nicollelle
Coragem ! Malhar e ruim no começo. Depois de um tempo aparece o resultado, dai vicia ! Vc ja provou que e muito forte ! siga firme. 
23 Oct 17 by member: Daniel Miguel
😅😅😅 
23 Oct 17 by member: Gi Amori
pelo menos não sinto o chão frio quando tiro o sutiã... São muito pequenos, só estão murcho igual uma uva passa e quando deito igual ovo, só que fritos! kkkkkk! 
23 Oct 17 by member: maryelvida
😅😅😅 
24 Oct 17 by member: MarcinhaAzevedo
É importante aliar o exercício fisico. A musculação é maravilhosa. Não só o emagrecimento mas a idade chegando só vai piorando. Saúde!!! 
24 Oct 17 by member: LouRamos
Graças a Deus meus seios sempre foram pequenos, rs! mesmo gorda e após amamentar! pq se não estaria no umbigo!  
24 Oct 17 by member: Lidiampsoares
kkkkkkk Que dó dessa barbie magra! Eu to na atividade física desde o início do meu desejo de emagrecimento, mas ainda assim falo que meus braços parecem polentas kkkk Ainda tá meio distante do que eu quero, mas já estão bem melhor do que antes da vida sem atividade física. Se conseguir, faça aquelas aulas do youtube em que vc utiliza o peso do seu corpo, aquelas atividades de 20min por dia já dá um super resultado, principalmente se vc é iniciante, pois ganha massa magra mais fácil. 
24 Oct 17 by member: Keilla Pinheiro
Perdi 5,5 kg, mas to me achando cheia de celulite!! Vou voltar pra academia urgente tb 
24 Oct 17 by member: Mayanajoao
Kkkkk 
24 Oct 17 by member: gisianifreitas
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito bom....adoro os comentários...eu me divirto. Infelizmente é a realidade...temos que malhar meninas...meus braços estão horríveis tbm....mas ainda quero emagrecer mais um pouco pra depois pegar firme na musculação! E silicone tbm é um sonho!!!!  
24 Oct 17 by member: GisaNega
kkkkkk depois dessa #pegofirmemusculação24horas# kkkkk 
24 Oct 17 by member: Janebem
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk  
24 Oct 17 by member: larissa wemdell
Bem assim  
24 Oct 17 by member: SinaraSobral

     
 

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