Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
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178.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
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981 kcal
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Fat: 36.35g | Prot: 61.26g | Carb: 101.59g.
Breakfast: Café Expresso, Catupiry Requeijão Cremoso, Zero-Cal Adoçante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Milho. Lunch: Agrião, Contra-filé, LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Panco Pão de Milho, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café Expresso. more...
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gaining 1.5 lb a week
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