diegodiaz laguzzi's Journal, 18 October 2017

143.3 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2443 kcal

Fat: 175.93g | Prot: 160.97g | Carb: 70.65g.   Breakfast: Palta Hass, Aceite de Oliva, Queso Roquefort, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Sucaryl Sucralosa. Lunch: Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Milkaut Queso Rallado, Tomates Cherry, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Ajo, Pimiento Rojo, Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Hígado, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom. Dinner: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café. Snacks/Other: Queso Provolone, Nueces, Queso Roquefort, Frutillas, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina. more...

2464 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Driving - 2 hours and 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Lev desay vest - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 37 minutes, clase pilates - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, estudiar tomar café - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, cocinar comer lavar platos - 2 hours. more...