repe's Journal, 03 October 2017

174.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1997 kcal

Fat: 73.37g | Prot: 103.18g | Carb: 242.98g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Kaura-Omenapaistos, Nescafe Cafe Au Lait. more...

3123 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 24 minutes, Exercise machine (moderate) - 57 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...