Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 105.13g | Carb: 197.93g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Rainbow Italiansalaatti, Rainbow Keittojuurekset, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Ingman Suklaa Banaani Jäätelö. more...
|
|
2483 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 47 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|