repe's Journal, 28 September 2017

173.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1986 kcal

Fat: 72.86g | Prot: 104.87g | Carb: 242.20g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö. more...

2823 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 42 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...