ypirenish's Journal, 26 September 2017

Вновь всплывшая у меня болячка - камень в желчном пузыре, облегчила мне впринципе процесс похудения, потому что теперь стол №5, легкая еда каждые 2-3 часа это реально вопрос здоровья. Смущает меня только момент, что я не могу пока набрать больше 1400 ккал за день (а за выходные и 1100 с трудом выходит), так что не знаю как мне возвращаться к силовым тренировкам, которые я подзабросила на время выяснения причины проблем со здоровьем. Помногу есть нельзя, да и не могу. А сколько могу - мало выходит)) Как иронично, никогда бы не подумала, что у меня будет такая проблема. Но, может быть, если начать заниматься, аппетит станет лучше, и проблема решится сама собой.
А пока занимаюсь с приложением Фитнес-план 30 дней https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge
Идет неплохо, живот очень подтянулся и отжиматься по-человечески уже 10 раз могу))

Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
1423 kcal Fat: 38.95g | Prot: 77.58g | Carb: 191.85g.   Breakfast: Активиа Питьевая Натуральная, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Крекеры. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Банан, Stailon Лакомство Вишня в Желе. more...
1912 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
on diet ypirenish's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ypirenish's weight history


ypirenish's Recent Activity

ypirenish's Own Activity

ypirenish recorded a Journal Entry.
ypirenish recorded a Journal Entry.
ypirenish recorded a Journal Entry.
ypirenish recorded a Journal Entry.

Following

Mashulka2017 supported lesnaja_julia's Journal Entry.
hedoni commented on their Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

nurserachett recorded a Weight Entry at 167.8 lb.
bmr1 updated their Food Diary.
skinnyminny54 supported Fritzy 22's Journal Entry.
gsalvim recorded a Weight Entry at 130.5 lb.
Maryann L recorded a Weight Entry at 147.6 lb.
April Rochester recorded a Weight Entry at 229.0 lb.
alejandrafi is following Bane.ozzy.
Marvin Dennis Balderamos updated their Exercise Diary.