ypirenish's Journal, 26 September 2017

Вновь всплывшая у меня болячка - камень в желчном пузыре, облегчила мне впринципе процесс похудения, потому что теперь стол №5, легкая еда каждые 2-3 часа это реально вопрос здоровья. Смущает меня только момент, что я не могу пока набрать больше 1400 ккал за день (а за выходные и 1100 с трудом выходит), так что не знаю как мне возвращаться к силовым тренировкам, которые я подзабросила на время выяснения причины проблем со здоровьем. Помногу есть нельзя, да и не могу. А сколько могу - мало выходит)) Как иронично, никогда бы не подумала, что у меня будет такая проблема. Но, может быть, если начать заниматься, аппетит станет лучше, и проблема решится сама собой.
А пока занимаюсь с приложением Фитнес-план 30 дней https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge
Идет неплохо, живот очень подтянулся и отжиматься по-человечески уже 10 раз могу))

Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
1423 kcal Fat: 38.95g | Prot: 77.58g | Carb: 191.85g.   Breakfast: Активиа Питьевая Натуральная, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Крекеры. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Банан, Stailon Лакомство Вишня в Желе. more...
1912 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
on diet ypirenish's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ypirenish's weight history


ypirenish's Recent Activity

ypirenish's Own Activity

ypirenish commented on tatianatix000's Journal Entry.
ypirenish is following smileos.
ypirenish supported viktoria harskova's Journal Entry.
ypirenish supported Murlicat's Weight Entry.

Following

galija.ch commented on their Journal Entry.
1111ekaterina11111 supported Lantanelle's Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

mrbungledisco recorded a Journal Entry.
Leelee227 recorded a Weight Entry at 175.0 lb.
Big Bob recorded a Weight Entry at 301.8 lb.
eljachin updated their Food Diary.
Arcticroseanne recorded a Weight Entry at 187.0 lb.
etheriau_test2 recorded a Weight Entry at 155.3 lb.
lexieholden supported guinness-girl's Weight Entry.
Betty Boops commented on their Journal Entry.