|
Ужин, плов с курицей и вкусный салатик) Всем хороших выходных)
Diet Calendar Entries for 22 September 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 89.43g | Carb: 148.32g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Суп из Говядины, Чай, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Жуковский Хлеб Рулет К Чаю. Dinner: Коньяк, Салат Овощной со Сметаной, Креветки (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком. more...
|
|
1600 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Hiking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Креветки отварные 500 гр, 10-14 помидоров Черри, 1 пучок салата, 2 св. огурца без кожуры, укроп, зубчик чеснока, посолить, поперчить, заправить сметаной
22 Sep 17 by member: semverik
|
Можно добавить крабовые палочки, если креветок мало, и если Вы их ели пока чистили)))
04 Oct 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|