Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
145.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
|
1503 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 94.46g | Carb: 143.46g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Банан, Творог, Овсяноблин. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сметана, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Heinz Baked Beans, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Charleville Red Cheddar, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oooolivka's weight history
|