Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2017:
|
2020 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 107.35g | Carb: 233.96g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, HK Kalapaistos. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Ingman Vanilja Jäätelö. more...
|
|
2405 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|