repe's Journal, 22 August 2017

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2235 kcal

Fat: 77.48g | Prot: 110.12g | Carb: 293.33g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Mustikkapiirakka, Kuuma Maitokaakao. more...

2595 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...