repe's Journal, 13 August 2017

175.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1875 kcal

Fat: 55.94g | Prot: 104.32g | Carb: 245.00g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Keitetty Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Rainbow Appelsiininmakuinen Leivoskeksi, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...

2268 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...