Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
|
1985 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 162.12g | Carb: 192.40g.
Breakfast: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Syntrax Протеин Trophix 5.0, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Банан. more...
|
|
3830 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|