Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
156.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
2473 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 137.06g | Carb: 312.19g.
Breakfast: Горіхи Кедрові, Помідор Черрі, Сир Exquisa Fitline 0,2%, Молоко Простоквашино 1,0%, Хлібці Biscottes Bio, Яйце, Огірки Малосольні. Lunch: 2017.07.21 - Чечевиця і нут, 2017.07.21 - Гуляш з печінки, Пиво Damm Lemon. Dinner: Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кукурудза, Яблуко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|