inswenka's Journal, 20 July 2017

140.4 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

496 kcal

Fat: 21.76g | Prot: 30.94g | Carb: 47.39g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Комо Сыр Кантри, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Bonfrais Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Lactel Лактония Кефирная, Творог 5%. Dinner: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Метатр Сырники с Изюмом. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Curves - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...