Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
|
2669 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 134.31g | Carb: 353.61g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Snacks/Other: Kääretorttu, Kuuma Maitokaakao, Raparperikiisseli. more...
|
|
2487 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|