Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
221.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
|
2062 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 202.21g | Carb: 180.07g.
Breakfast: Мёд, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Куриные Грудки (Запеченые), Bonfesto Моцарелла Pizza. Snacks/Other: Инжирный Персик. more...
|
|
3549 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|