Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
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254.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2017:
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1192 kcal
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Fat: 76.44g | Prot: 77.18g | Carb: 51.80g.
Breakfast: Chapada Queijo Ricota Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café. Lunch: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Guacamole com Tomates, Vagem Cozida, Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Folhas. Dinner: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chapada Queijo Ricota Frescal, Guacamole com Tomates, Milani Pão Slim 7 Grãos. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Coco, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Da Colônia Amendo Power. more...
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losing 3.1 lb a week
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