Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2017:
|
2710 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 228.22g | Carb: 217.29g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Смешанные Орехи, Изюм, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Картофель Молодой. Dinner: Сыр Гауда, Запеченный или Жареный Сом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп Овощной. Snacks/Other: President Творог 5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|