Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2012
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266.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2012:
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2289 kcal
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Fat: 87.09g | Prot: 115.70g | Carb: 233.34g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Deutsche Markenbutter, Brötchen, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Lunch: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Grüner Bohnensalat, Frikadelle (Selbst Gemacht), Gefüllte Paprika mit Reis. Dinner: Cremiger Weichkäse Steinpilz&Pfifferlinge, Frikadelle (Selbst Gemacht), Kräuterbutter, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Rinder - Hüftsteak. Snacks/Other: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). more...
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3640 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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