Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
162.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2017:
|
1179 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 81.85g | Carb: 125.47g.
Breakfast: Простой Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен), запеканка. Lunch: хлеб, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Запеченная, Простой Йогурт, борщ. Dinner: Бурый рис с овощами, салат с сельдереем, котлеты куриные. Snacks/Other: Персики, Клубника, Черешня. more...
|
|
1800 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina17081972's weight history
|