bobb1966's Journal, 10 June 2017

221.8 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2009 kcal

Fat: 70.24g | Prot: 123.53g | Carb: 224.65g.   Breakfast: Мёд, VitaVinco Льняная Каша с Овсяными Хлопьями, Киви. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Маффин Шоколадный, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд. Dinner: Дикси Персики Плоские, Картошка Печеная, Рибай Стейк, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки. more...

3144 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...