Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
171.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 May 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 14.85g | Prot: 164.40g | Carb: 149.55g.
Breakfast: JYM PROTEIN BLEND
FOR MAXIMAL, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كولد اليكس خضار مشكلة. Lunch: JYM PROTEIN BLEND
FOR MAXIMAL, هرفي توست بر بالنخاله, سمك التونة في الماء (المعلب). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Subway دجاج مشوي. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ابو يزيد's weight history
|