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Hallo ihr Lieben ich möchte mich auch kurz vorstellen :)
Mein Name ist Paula und ich bin 21 Jahre alt.
Ich möchte gerne die ein oder anderen Pfunde loswerden, da ich nächstes Jahr heiraten werde und gerne ein schönes Kleid mit viel Selbstbewusstsein tragen möchte :)
Mein absolutes Traumziel wäre ein Uhu (Unter hundert) zu werden, selbst wenn es nur 99,999kg wären :D
Ich hoffe auf guten Zuspruch und Motivation eurerseits :)
Diet Calendar Entry for 23 May 2017:
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756 kcal
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Fat: 6.95g | Prot: 36.99g | Carb: 140.54g.
Breakfast: Banane, Granny Smith Äpfel. Lunch: Zwiebeln, Gut & Günstig Pesto Rosso, Tomaten, Alnatura Bulgur, Knorr Gemüsebrühe. Dinner: Gut & Günstig Pesto Rosso, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Other: Kaffee. more...
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 Comments
Die 15 kg schaffst du locker bis nächstes Jahr. Viel Erfolg.
23 May 17 by member: näschen87
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Herzlich Willkommen viel Spaß und Erfolg das schaffst du 😁😁
23 May 17 by member: calpe2012
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Willkommen, viel Spaß und Erfolg mit uns anderen Vertückten hier 😎
23 May 17 by member: Viviace
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Willkommen und viel Erfolg😉 Da du ein Ziel vor Augen hast, wird das schon klappen😊
23 May 17 by member: Harry Losch
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Viel Erfolg! !! Das ist auch mein Ziel. ....
23 May 17 by member: Bianka 1
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@ Vivi: Nicht gleich verschrecken.😆
23 May 17 by member: näschen87
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23 May 17 by member: Viviace
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23 May 17 by member: Ritamine
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das wirst du sicher schlafen.
23 May 17 by member: vika_26
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Herzlich willkommen und viel Erfolg .
23 May 17 by member: Yvonne Kuschi
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Mit einem so schönen Anlass als Ziel schaffst du es sicher!
23 May 17 by member: monika lisa
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Herzlich willkommen und viel Erfolg
23 May 17 by member: Biene 1964
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Eigene Hochzeit ist die größte Motivation 👰🏼
Mein Tipp,
1. wenig Kohlenhydrate
2. Eiweiß
3. Bewegung ( glaub mir du gewöhnst dich dran)
4. Versuch dich an deine 3 Hauptmahlzeit zuhalten.
5. zwischen Frühstück ,Mittagessen und Abendessen, 4 Stunden Pause.
6. viel Wasser trinken
7. viele Hochzeits Magazine (das spornt an)
8.spass dabei haben 💃🏻
23 May 17 by member: siebers
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Das wirst du schaffen. So wie ich mitbekommen habe sind hier alle echt nett..😊
23 May 17 by member: Büffetsau
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23 May 17 by member: pAula_0815
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Viel Glück du schaffst das...👍😊
23 May 17 by member: farimilou
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Hallo Paula, willkommen. Hochzeit ist ein schöner Grund um abzunehmen und 15 kg bis nächstes Jahr sind locker machbar. Wichtig ist, dass man sich klar macht, dass es eine langfristige Ernährungsumstellung ist, die wirklich hilft. Lerne gesund zu essen, viel Gemüse, mehr Eiweiss, ausreichend trinken und schlafen, je nachdem wie sportlich du bist Bewegung, Bewegung uns Bewegung. Und wenns erstmal nur der 30minütige straffe Spaziergang ist. Innerhalb deines ETBs essen und nie aufgeben, immer kämpfen und kämpfen und kämpfen. Man wird immer mal wieder einen Rückfall haben, spätestens wenn die Tage anstehen bei den meisten. ^^ kann passieren, danach nur wieder aufrappeln und weitermachen. Ich hab die 15kg ca seit Anfang des Jahres runter und ich bin echt gemütlich gegangen ohne zu krasse Einschränkungen beim Essen und auch trotz vielen frustrierenden Plateaus, wo der Körper nicht so wollte wie ich und trotz einiger Rückfalle (Karneval, Ostern, Geburtstag, Tage.. 😂). Momentan kämpfe ich hartnäckig um den Uhu, der will nämlich nicht landen. ^^
23 May 17 by member: xVax
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Tapfer kämpfen! Hab dank dieser Apple jetzt 34 Kilo runter - dann packst du locker deine 15!
23 May 17 by member: SukiTomodachi
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Springseil raus und jeden Tag 20 Minuten dann Is des leicht
23 May 17 by member: joha.erlinger
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Ich wünsche dir viel Erfolg und, dass du am Ende mit einer Traumhochzeit belohnt wirst.
Wenn du Sport machen willst, versuch was zu finden, dass dir Spaß macht. Nicht jeder mag Joggen^^ und es gibt so viel mehr. Meine Favoriten sind z.B. Ballett und Übungen mit dem Gymnastikball.
23 May 17 by member: Douce Amere
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