WRSA_Willian's Journal, 29 April 2017

Meu médico me proibiu de fazer jejum intermitente, pois a fome volta com tudo me dominando, fazendo-me fugir da dieta...então como saudável sempre que tenho fome... tem funcionado menos 1kg a cada semana... 

Essa foi a primeira vez que não consegui fazer o Jejum de 48h planejado. Encerrei ante de 24h. Nas outras vezes eu não terminei faminto.  

Eu sou nova por aqui e vejo muitos relatos de jejum mas assim coisas extremas mesmo eu queria saber o porque e em qual dieta se encaixa??? 

@FabianaS.A Normalmente quem faz jejum intermitente é quem segue a low carb cetogênica, ou seja, pessoas que consomem até 20 g de carboidratos por dia. Isso não impede quem faz low carb menos restritiva de fazer ou até mesmo outros tipos de dietas. Porém, fica muito difícil você conseguir fazer, por exemplo, mais de 24 horas devido a fome, na cetogênica o apetite diminui muito. Os benefícios do JI vão além do emagrecimento.  

Também não estou conseguindo seguir direito meus jejuns com esse frio, mas pelo menos não saí da ceto. Sorte aí, amigo, foco sempre. 

Aqui em Fortaleza tá tranquilo kkkkkkkkk meu JI de 24hs foi encerrado com sucesso! Força, amigo, no inverno é complicado mesmo! 

WRSA_Willian com a perda de peso teu corpo muda.Vai mudar todo metabolismo. Perdendo rápido como perdemos e muito peso, é como ganhar um corpo novo. De vez enquando vai ter que reaprender a usar. 

Leila, aqui está em torno de 19ºC. Isso não é frio, mas o estomago já pede mais rsrs @Dessanth também não jaqueiiiiii. Mas apresentei alguns sintomas da fome/compulsão na hora de comer como rapidez, achar que a mesma porção que você come todos os dias está pequena, não querer conversar durante a ingestão e sentir um certo grau de insatisfação após o termino. Então, tomei um chá quente e comi castanhas e amendoim sendo "grão por grão", e mastigando aos poucos. Assim a sensação passou. Quase usei uma técnica que fazia antes da low carb, eu iniciava a refeição e no meio dela parava e saia de casa para dar uma volta no quarteirão rsrsrs Então, quando chegava em casa terminava a refeição. kkkkkk Loucura total né!!!! Mas assim que eu comecei a lidar com a compulsão. 

@Boucinha Deve ser um "alivio" para o nosso corpo voltar a funcionar pelas vias metabólicas "mais normais" ao invés de utilizar outras vias não tão naturais que visam equilibrar a vida desregrada. 

Aki P gente em Vitória 19º é muito frio ☃☃☃ Sinto que minha ingestão de água caiu pela metade isso é péssimo 

O que importa é não desistir!!! 😉 

Eu prefiro fazer meus jejuns sem meta de horas. No meu último, fui a um rodízio de carne e falei: só como agora quando der fome. Pronto. Kkk. Boa sorte! 

William só te digo uma coisa: Fracassados são aqueles que nem tentam!  

jejuns com mais de 24 horas nao são saudáveis, pesquisa sobre dieta do guerreiro ou lean gains, vai se apaixonar por isso 

Não faça jejum, isso não é saudável! ao invés faça refeições equilibradas de 3 em 3 horas, assim seu metabolismo ficara sempre acelerado ajudando o gasto calórico! não pense em metas a curto prazo, pense primeiramente na sua saúde e em uma dieta sustentável, perdi 18kg nos últimos 3 meses, sem passar fome e com disposição para exercícios físicos! 

comer de 3 em 3 horas emagrece? eu estou a procura de engordar e me recomendaram comer de 3 em 3 hrs tbm, alguem pode me ajudar? 

William vc já é um guerreiro!!! Avante! 

Comer de 3 em 3 horas pode engordar ou emagrecer, depende do alimento q vc bota pra dentro...