Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
81.0 lb
Lost so far: 14.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2017:
|
2080 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 94.12g | Carb: 221.12g.
Breakfast: لبن أو زبادي الشوكولا المجمدة, كويكر شوفان, Nestle حليب نيدو, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), السكر االعادي, البيض المسلوق. Lunch: الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), الحليب كامل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Dinner: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. Snacks/Other: السكر االعادي, الخبز الأبيض. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mahmoudelsd's weight history
|